Zurück Zu Mir

Zurück zu mir – Dein 2-Wochen Programm

Dieses Programm ist für dich, wenn du spürst, dass du wieder mehr bei dir ankommen möchtest.

Nicht nur körperlich, sondern WIRKLICH in dir. In deiner Mitte. In deiner Kraft. In deinem Körper.

„Zurück zu mir“ ist mehr als nur Training. Es ist eine Kombination aus Bewegung, bewusster Aktivierung, Beckenboden- und Atemarbeit, verbunden mit Momenten, die dich wieder näher zu dir selbst bringen.

Du wirst deinen Körper nicht nur trainieren, sondern ihn verstehen, fühlen und neu aufbauen.

€29,99 für 6 Monate

Für wen ist das Programm?

Für dich, wenn du…

– dich wieder stärker, stabiler und verbundener fühlen möchtest
– deinen Beckenboden und deine tiefe Muskulatur gezielt aufbauen willst
– etwas suchst, das sich wirklich in deinen Alltag integrieren lässt
– nicht nur „irgendwelche Workouts“, sondern ein Gefühl für deinen Körper entwickeln möchtest
– dir bewusst Zeit für dich nehmen willst

So läuft das Programm ab

Das gesamte Programm findet über einen geschützten Mitgliederbereich statt.

Dort findest du:
– alle Inhalte übersichtlich strukturiert
– deine täglichen Einheiten
– Zugriff auf alle Live Sessions

Alle Live-Trainings werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit zur Verfügung. Du kannst also alles flexibel nachholen, wenn du mal nicht live dabei bist.

Nach den 2 Wochen hast du zusätzlich noch weitere 2 Wochen Zugriff auf alle Inhalte, damit du alles in deinem Tempo machen kannst.

Das erwartet dich

– Geführte Live-Trainings (s. Programmablauf)
– Aktivierungs-Workouts für deine tiefe Muskulatur
– Atem- & Beckenbodenarbeit
– Kundalini Yoga
– Kakao-Meditation
– Eigenständige Einheiten, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen

Was du benötigst

Für das Programm brauchst du:

– Power Bands
– Fitness-Stange
– Hip Bands

(Falls dir etwas fehlt, kannst du dich gerne bei uns im Shop vorher ausstatten)

Dein Raum für dich

Dieses Programm ist kein Druck. Kein „höher, schneller, weiter“. Es ist DEIN Raum, um wieder bei dir anzukommen. In deinem Tempo, gemeinsam mit Frauen, die gerade genau dort stehen wie du!